Risiko Diabetes di Usia Muda Bisa Dipicu Oleh Minuman Manis Hingga Pola Tidur yang Buruk
22 Mei 2025
Risiko Diabetes di Usia Muda Bisa Dipicu Oleh Minuman Manis Hingga Pola Tidur yang Buruk
Gaya hidup sehat, menurut dr. Dimas, menjadi langkah pencegahan yang krusial. Ia menyarankan pola makan teratur, olahraga minimal 150 menit per minggu, dan tidur yang cukup.
“Tidur kurang dari enam jam per hari, bisa meningkatkan risiko diabetes hingga 30 persen. Sayangnya, banyak mahasiswa yang mengorbankan tidur demi aktivitas sosial atau pekerjaan,” tambahnya
