• kedokteran
• 58

Cara Memakai Masker yang Benar untuk Mencegah Penyakit Pernapasan

Penggunaan masker merupakan salah satu langkah sederhana, tetapi efektif untuk mencegah penularan penyakit pernapasan, seperti flu dan batuk. Penyakit tersebut dapat menyebar melalui droplet atau percikan saat berbicara, batuk, maupun bersin. Selain itu, masker juga berfungsi melindungi diri dari paparan polusi, debu, dan kuman di udara, sekaligus mencegah penularan kepada orang lain jika seseorang sedang dalam kondisi sakit. Di tempat ramai, penggunaan masker menjadi semakin penting karena dapat membantu menyaring udara dan menurunkan risiko infeksi.

Agar manfaatnya optimal, masker harus digunakan dengan cara yang benar. Berikut langkah-langkah pemakaian masker sesuai anjuran kesehatan:

1. Cuci tangan terlebih dahulu. Pastikan tangan dalam keadaan bersih sebelum menyentuh masker, baik dengan sabun dan air mengalir maupun hand sanitizer.
2. Perhatikan posisi masker. Pada masker medis, sisi berwarna (biasanya hijau atau biru) berada di bagian luar, sedangkan sisi putih di bagian dalam.
3. Pastikan posisi kawat hidung. Letakkan bagian kawat logam di atas (pada hidung) agar masker dapat menyesuaikan bentuk wajah.
4. Tutup hidung, mulut, dan dagu dengan rapat. Masker harus menutup seluruh area tersebut tanpa celah agar perlindungan maksimal.
5. Tekan bagian kawat hidung. Sesuaikan kawat mengikuti lekuk hidung untuk mengurangi celah udara.
6. Hindari menyentuh bagian depan masker. Jika masker tersentuh, segera cuci tangan untuk mencegah kontaminasi.
7. Ganti masker secara berkala. Masker medis hanya digunakan sekali pakai. Masker kain sebaiknya diganti setiap 4 jam atau ketika sudah lembap.

Melepas masker juga harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak terjadi kontaminasi:

1. Lepaskan masker dengan memegang tali pengait di belakang telinga atau kepala, bukan bagian depan masker.
2. Untuk masker sekali pakai, buang ke tempat sampah tertutup. Disarankan untuk merusak masker sebelum dibuang agar tidak digunakan kembali oleh pihak lain.

Dengan memahami dan menerapkan cara memakai masker yang benar, kita dapat melindungi diri sendiri sekaligus orang di sekitar dari risiko penularan penyakit. Kebiasaan sederhana ini tetap relevan, terutama saat berada di lingkungan padat atau ketika kondisi kesehatan sedang menurun.

Sumber : https://kemkes.go.id/id/%20begini-aturan-pemakaian-masker

• Sistem Informasi Manajemen

• Pendaftaran Mahasiswa Baru