• kedokteran
• 4

Mengenal Kebersihan Gigi dan Mulut

Gigi dan mulut merupakan bagian awal tubuh yang menerima makanan, cairan, dan salah satu organ yang terlibat dalam proses pencernaan. Kondisi mulut yang basah, gelap dan lembab sangat mendukung pertumbuhan dan perkembang biakan bakteri. Untuk mencegah perkembang biakan bakteri perlu  dilakukan Oral Hygiene yang benar

Kebersihan Gigi & mulut merupakan perilaku menjaga kebersihan dan kesehatan mulut, gigi, dan gusi agar terbebas dari penyakit dan jaringannya dapat berfungsi secara maksimal. 

Adapun cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kebersihan gigi & mulut tetap optimal, diantaranya:

1. Menggosok Gigi 2x Sehari 

Jangan lupa menggosok gigi 2x sehari setelah sarapan  dan malam sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan sikat gigi yang berbulu lembut 

2. Membersihkan lidah menggunakan sikat gigi atau pembersih lidah

3. Mengurangi makanan manis

4. Tidak merokok dan mengkonsumsi alkohol

5. Melakukan flossing untuk membersihkan sisa makanan yang tidak terjangkau oleh sikat gigi

6. Periksakan diri ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali secara rutin. Hal ini dilakukan untuk mencegah perburukan berbagai gangguan kesehatan yang terjadi pada bagian mulut dan gigi.

Referensi:

1. Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. Oral Hygiene.

2. National Institute of Dental and Craniofacial Research. Diakses pada 2022. Oral Hygiene

• Sistem Informasi Manajemen

• Pendaftaran Mahasiswa Baru