• kedokteran
• 40

TIPS MENGHADAPI CUACA PANAS EXTREME

BMKG baru-baru ini mengindikasikan cuaca panas yang tidak biasa di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Masyarakat diminta untuk waspada ketika berada di luar ruangan dengan tetap menjaga agar tubuh tetap sehat.

Beberapa gejala yang perlu diwaspadai pada masa-masa cuaca extreme, antara lain :

1.      Keringat berlebih

2.      Kulit terasa panas dan kering

3.      Detak jantung terasa lebih cepat

4.      Kulit terlihat lebih pucat

5.      Kram pada kaki dan abdomen

6.      Mual, muntah, pusing

7.      Urin sedikit dan berwarna lebih pekat

Tips  agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang berada diluar ruangan :

1.      Minum air putih yang banyak, jangan menunggu haus

2.      Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alcohol dan minuman manis

3.      Gunakan topi atau paying

4.      Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar

5.      Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas

6.      Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 siang – 3 sore

7.      Gunakan sunscreen minimal SPF 30 sebelum keluar rumah

Cuaca panas yang ekstrim dapat memicu dampak serius bagi tubuh, seperti dehidrasi, kelelahan, dan kram otot. Kondisi ini dapat melemahkan sistem imun, menyebabkan risiko infeksi pernapasan (ISPA), ruam kulit dan demam.

Baca Selengkapnya:https://klinik .ub.ac.id dan https://kemkes.go.id

• Sistem Informasi Manajemen

• Pendaftaran Mahasiswa Baru